Статья о том, что такое арт-терапия и как она проходит в бизнес-контексте. Рассказывается о том, как арт-терапия помогает работать с внутренним миром, а также о том, что она может быть полезна для бизнеса, в том числе для работы со стрессом и выгоранием, а также для тимбилдинга. В статье также указывается, что арт-терапия может быть интересна сотрудникам, так как это что-то новое и необычное, и может вызвать больше энтузиазма, чем привычные тренинги.

Статья о том, как преодолеть страх перед начинаниями. Автор предлагает разложить страх по полочкам и продумать способы снизить риски. Также рассматриваются установки, которые могут мешать начинать действовать, и даются советы, как с ними работать.

Статья о том, что такое ценности и как они связаны с самореализацией. Описаны особенности ценностей, такие как эмоциональная окраска и процессуальность. Предложено упражнение для определения своих ценностей.

Статья о том, что предназначение и любовь не всегда являются единственными и что для их достижения нужно предпринимать активные действия. Рассматриваются мифы и правда о самореализации и отношениях.

Статья рассказывает о том, что такое самооценка и как она влияет на нашу жизнь. Автор задает вопрос, нужно ли нам повышение самооценки и как правильно оценивать себя. Она также говорит о понятии самоценности и объясняет, почему это важно для личностного роста. В статье присутствуют личные мысли автора и примеры из жизни.

Статья рассказывает о том, как арт-терапия помогает работать с эмоциями. Творчество позволяет увидеть эмоции со стороны, выразить их и понять. Также через творчество можно быть услышанным без слов и находить корни эмоций, которые ранее казались необоснованными. Статья приглашает записаться на сессию арт-терапии.

Статья рассказывает о том, что с эмоциями, которые уже возникли, ничего не надо делать, а просто прожить их. Психолог поможет встретиться с болью и не разрушиться от неё. Также есть инструменты, чтобы разобраться в причинах эмоций и отреагировать на них по-другому в следующий раз. Но не надо действовать на поводу эмоций, главное - перестать бояться их.

Статья объясняет, что эмоции необходимы для нашей физиологии и почему подавлять их может привести к негативным последствиям. Подавленные эмоции могут проявляться в теле в виде зажимов и психосоматических заболеваний. Кроме того, подавление эмоций может лишить нас возможности использовать их энергию для достижения целей и жизни в целом.

Приглашаем на открытый воркшоп с Полиной Постельгиной, основателем «Академии арт-терапии» и арт-терапевтом с 7-летним опытом. Воркшоп поможет начинающим арт-терапевтам научиться организовывать практику, рассказывать о себе и своих услугах, а также найти первых клиентов. В программе вебинары и ZOOM-встреча с разбором ваших ситуаций и вопросов, а также презентация курса «Продвижение услуг и развитие практики арт-терапевта». Регистрация на канале воркшопа.

Стресс - это естественная реакция организма на опасность, но может наносить вред здоровью. Чтобы реакция стресса протекала более естественным путем, полезно включить в жизнь умеренные физические нагрузки и осознанно продумывать время для расслабления. Если ситуация не позволяет отдохнуть, применяйте техники для сброса напряжения и расслабления.