Стресс - это естественная реакция организма на опасность, но может наносить вред здоровью. Чтобы реакция стресса протекала более естественным путем, полезно включить в жизнь умеренные физические нагрузки и осознанно продумывать время для расслабления. Если ситуация не позволяет отдохнуть, применяйте техники для сброса напряжения и расслабления.