Два страха перед начинаниями

ДВА СТРАХА ПЕРЕД НАЧИНАНИЯМИ (Первый-страх неудачи, а второй неожиданный 😉) Бывает так, что мы никак не можем начать жить той жизнью, который хочется не из-за того, что все ещё ищем себя, а просто потому что никак не начнём действовать. Основной страх перед начинаниями – это страх неудачи 🙈 ⠀ У этого страха бывает разное лицо, от «у меня в принципе ничего не получится» до «я не смогу сделать это идеально, поэтому лучше не начинать» (тут уже привет перфекционистам). ⠀ Я вам предлагаю этот страх разложить по полочкам, так как часто в нем намешано слишком много всего. ⠀ Задайте себе вопрос: «А что страшного случится, если я провалю это начинание». Запишите все ответы и вы увидите, что они относятся к нескольким группам: ⠀ ✔️Реальные риски, например, потеряю деньги, работу и т.д. Если вы понимаете, что какие-то из причин страха достаточно реалистичны, то продумайте способы снизить эти риски, а также продумайте план Б на случай неудачи. ⠀ ✔️Страх, что подумают окружающие, если у меня не получится. Конечно, часто мы понимаем, что большей части людей все равно до наших успехов и неудач, в основном люди сами заняты подобными же переживаниями. Но с самого детства вдалбливается установка «что подумают люди». Первый шаг к работе с ней – это просто ее замечать и помнить, что она иррациональная. ⠀ ✔️Страх, что упаду в собственных глазах. Такое происходит, когда мы приписываем какой-то цели сверх-значимость, когда считаем, что именно от ее достижения зависит наша жизнь и то на сколько мы реализовались. Конечно, высокая мотивация – это хорошо, но как доказали исследования, сверх-мотивация может парализовать. Поэтому, ставя перед собой цель, помните о других областях жизни, старайтесь отмечать свои успехи и в них. А в идеале помните, что вы ценны сами по себе, не зависимо от своих достижений, а просто потому что вы есть 🌸 ⠀ Так вы постепенно переходите от работы с объективными причинами к работе с установками. При этом заметьте, что легкий мандраж все равно останется. Дальше важно сделать шаг и использовать эту энергию для активных действий. Второй страх для многих неожиданность. Удивительно, но часто мы сами саботируем свои начинания из-за страха успеха! Этот страх может появиться в процессе достижения самых разных целей. Он не всегда осознаваем, но звучит примерно так: 😳Это что же, если у меня сейчас получится, то для поддержания успеха я всегда должен буду столько работать/ ограничивать себя/ напрягаться? 😳А что скажут мои близкие? Вдруг мне будут завидовать или не примут меня в новом качестве? 😳А вдруг мне самому станет скучно в прежнем окружении или не будет хватать времени на близких? ⠀ Если вы сейчас узнали себя, супер! Это значит, что в целом вы верите в то, что успех возможен. А так же то, что подсознание сообщает вам, что в каких-то областях жизни надо провести дополнительную «работу», чтобы гармонично встроить туда себя нового. ⠀ У меня, честно, все это бывает. Кто ещё узнал себя, признавайтесь 😄 ⠀