Сейчас часто пишут про то, что эмоции подавлять не стоит. Но почему? Какие от этого негативные последствия? ⬇️
⠀
Все эмоции (страх, злость, радость...) тесно связаны с физиологией. Ведь пришли к нам от нашей биологической природы, от животных предков, да что там, мы и сами животные, просто разумные. Эмоции очень быстро сообщают нашему телу должно ли оно драться или убегать или наоборот подойти поближе к чему-то приятному.
⠀
Люди разделили эмоции на позитивные и негативные по принципу того, приятны ли они самому человеку и окружающим. И мы со всех сил стараемся избегать негативных эмоций.
⠀
Что происходит, когда мы подавляем в себе какую-либо эмоцию.
🥴Вместо того, чтобы пытаться изменить ситуации, которые нам не подходят, мы начинаем закрывать глаза не свои чувства.
🥴Эмоция никуда не девается, мы просто не разрешаем себе ее осознавать и запихиваем поглубже в бессознательное. В итоге она продолжает периодически о себе заявлять, но через лазейки вроде снов.
🥴Если эмоция подавляется длительное время, то возможен эффект, как у закипающего чайника. В какой-то момент давление станет слишком сильным и пробку рванет в самый неподходящий момент и неожиданным образом.
🥴Подавленные эмоции отражаются в теле в виде зажимов и даже психосоматических заболеваний. Ведь у эмоции изначальная природа физическая и она ждёт физического выхода. Чтобы ее сдержать мы неосознанно напрягаем мышцы, задерживаем дыхание и т.д., а гормоны, которые попали в кровь, чтобы поддержать определенные действия, например побег, никуда не деваются не находя физического выхода.
🥴Мы лишаемся того, что нам может дать эта эмоция. В случае с агрессией – это энергия. Энергия для достижения своих целей, для отстаивания своих интересов, да и вообще для жизни. В случае с печалью – это возможность что-то оплакать, отпустить и потом двинуться дальше. И так далее.
⠀
Возможно ощущали что-то из написанного на себе? Поделитесь 💛
